賴(lài)雨濛，1995年3月18日出生于重慶市，畢業(yè)于首都師范大學(xué)舞蹈專(zhuān)業(yè)，中國(guó)內(nèi)地女演員。

　　2014年，賴(lài)雨濛與胡歌、江疏影、曾黎合作出演青春勵(lì)志劇《旋風(fēng)十一人》，在劇中飾演拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)何心言，而這也是她的首部影視劇作品。

　　2015年9月，賴(lài)雨濛與劉愷威、楊蓉、黃明合作出演根據(jù)古龍同名小說(shuō)改編的古裝武俠劇《飛刀又見(jiàn)飛刀》，飾演煉毒高手紫藤花;之后，賴(lài)雨濛參演由孫堅(jiān)主演的古裝穿越網(wǎng)絡(luò)劇《納妾記第二季》，在劇中飾演與楊秋池暗生情素的柳若冰。

　　2016年，賴(lài)雨濛出演周軍峰執(zhí)導(dǎo)的近代革命劇《野百合》;同年，出演青春勵(lì)志電視劇《十二少年漂流記》。

　　2017年4月，賴(lài)雨濛參加湖南衛(wèi)視自助遠(yuǎn)行綜藝節(jié)目《花兒與少年第三季》的錄制;之后，賴(lài)雨濛還參加了湖南衛(wèi)視嘉賓訪談?dòng)螒蛐愎?jié)目《快樂(lè)大本營(yíng)》的錄制;6月，賴(lài)雨濛與陳柏霖、景甜合作出演古裝武俠愛(ài)情劇《火王之破曉之戰(zhàn)》，在劇中飾演司水之神婳琤;11月，賴(lài)雨濛主演楊玄執(zhí)導(dǎo)的現(xiàn)代都市愛(ài)情劇《愛(ài)情的開(kāi)關(guān)》，飾演外表看似脆弱但內(nèi)心堅(jiān)韌的周曉萌。

　　2018年2月，賴(lài)雨濛與范世錡、謝彬彬、趙韓櫻子等推出共同演唱的賀歲單曲《打Call青春》;12月，參加湖南衛(wèi)視嘉賓訪談?dòng)螒蛐愎?jié)目《快樂(lè)大本營(yíng)》的錄制。

　　2019年7月24日，賴(lài)雨濛主演的電子競(jìng)技題材青春勵(lì)志劇《全職高手》在騰訊視頻上線(xiàn)，在劇中飾演嘉世戰(zhàn)隊(duì)的成員蘇沐橙;9月23日，賴(lài)雨濛主演都市情感偶像劇《國(guó)民老公2》在騰訊視頻播出，在劇中飾演明媚樂(lè)觀，善良溫暖的軟萌系千金喬安好;10月，賴(lài)雨濛參加騰訊視頻青春體娛跨界類(lèi)型節(jié)目《超新星全運(yùn)會(huì)第二季》的錄制。

　　2020年11月3日，賴(lài)雨濛搭檔張?jiān)讫?、高偉光主演的青春熱血?zhàn)爭(zhēng)劇《雷霆戰(zhàn)將》在湖南衛(wèi)視播出，在劇中飾演戰(zhàn)地護(hù)士韓巖;11月20日，賴(lài)雨濛聯(lián)袂主演的玄幻武俠電影《鞏仙》在騰訊視頻播出，在片中飾演瑯芩郡主。

　　2021年2月14日，賴(lài)雨濛主演的古裝愛(ài)情奇幻電影《獵妖記》在騰訊視頻播出，在片中飾演善良聰慧的狐妖公主青鳳。